Friendship goals#

Tu sabes quando um amigo não passa de um simples conhecido. Tu sabes o que é um amigo, e ele, esse amigo, é-te mesmo muito importante.
Ter um amigo, daqueles do coração, vale mais que ter inúmeros conhecidos. Um amigo reconhece as tuas falhas e, mesmo que as julgue, aceita-te. É sempre a tua ajuda quando estás em baixo, quando precisas de algo. Um amigo, é uma luz no teu mundo, e tu sabes sempre quando ele te merece e quando, de igual modo, o mereces. Um amigo é o cimento de uma construção, quando ela desaba, ele está lá para a reforçar.

Sei que não é fácil encontrar um destes, mas por outro lado, também sei que o nosso erro está em, muitas das vezes, não nos querermos abrir para alguém, por esperarmos sempre o pior de tudo e de todos. Não precisa ser para sempre, apenas precisa ser vivido! Não tenhas medo.

A importância de um amigo reside em tudo o que ele significa para ti, no quanto se divertem, no quando se completam - ou no quando discordam -. Não devemos ter medo de amar um amigo, o amor não conhece formas ou limites, amar um amigo, é amar o mundo e amar o nosso ser. Eles estão lá, por mais que não acreditemos, basta olhar com olhos de ver e aproveitar a sorte que a vida nos oferece!

Para ti,

da Rosa 

Desporto: a minha experiência ♣

Nos últimos dias de aulas cá, na nossa escola, e com certeza noutras, decorreram os Jogos Olímpicos. (yeii)

Já tinha participado há quatro anos, mas a experiência deste ano foi bastante diferente. Ao longo destes dias, fui-me apercebendo da importância do desporto nas nossas vidas, o quanto nos relaxa e o quanto permite que descansemos a nossa cabecinha...

Tivemos várias provas, e confesso que o andar sempre em atividade física fez-me sentir muito bem. Cheguei a casa com grande apetite para descansar e super na paz. Então, o que posso dizer acerca do desporto, na minha vida?

Em primeiro lugar, é importante que não nos sintamos forçados a fazê-lo, mas que o façamos por prazer. Fazer algo "só porque tem de ser" ou "porque dizem que faz bem" é muito pior do que permanecer sem fazer nada (apesar de parecer estranho).

Depois, como fazer desporto não é algo fácil, recomendo selecionar aqueles de que mais gostamos (por exemplo, adoro caminhar) e que não seja muito cansativo. Não tenho ideia de ser atleta, por isso algo soft resulta. Até podemos incluir os desportos que mais gostamos na lista de coisas a fazer no Verão, porque não?

Pensar devagar e ir com calma. Não estabelecer objetivos para os quais não me sinta à vontade, ou até mesmo, preparada. Acho absurdo repetir constantemente a mim mesma: "Hoje tenho de correr uma hora", quando nem 20 minutos, por vezes, consigo. Claro que há dias e dias e se hoje não me apetece correr esse tempo todo, não corro, quem sabe se amanhã não é diferente?

Por último, comigo resulta fazer desporto enquanto estou a fazer outra coisa qualquer. Odeio fixar-me numa coisa só. A caminhada, por exemplo, é ótima para apreciar a paisagem, tirar fotografias, meditar, etc.! Os jogos resultaram bem, estava sempre com os meus colegas de equipa, que me distraíam do propósito desportista da altura.

Espero que a minha experiência, contribua para a vossa!

A Rosa

Reações naturais do nosso corpo

Viver uma vida feliz e harmoniosa não é fácil. Apenas o conseguimos de modo eficiente se nos amar-mos, e amarmo-nos passa por ouvir as necessidades do nosso corpo, bem como entender os seus comportamentos sem os julgar.

Como mencionei já há uns posts atrás, é preciso saber atender às necessidades do nosso corpo.

É claro que falar é fácil, no entanto, aceitar é a chave para a harmonia.

1. Aceita a reação do teu corpo, sem julgares o que acabou de acontecer

Frequentemente vejo pessoas julgarem-se a si mesmas (e, por vezes, até outros as julgam) por estarem nervosas para um teste ou uma apresentação oral (isto em contexto escolar)... É natural, também eu já me julguei. Não quer dizer que isto esteja correto. 

A ansiedade ou nervosismo é uma reação natural do nosso corpo, mais da nossa mente, a algo que consideramos importante e para o qual não devemos falhar. É, até mesmo, necessário para que consigamos enfrentar a etapa que se segue.

Então, para quê julgar?

2. Lembra-te "não queiras ser perfeita, mas faz o melhor por ti"

Nos casos em que não sabemos como agir, simplesmente vai com o vento. Abstrai-te da situação que te está a pôr nervosa/ansiosa e pensa que no momento vai sair qualquer coisa, e que o natural compensa sempre. Deves, também, pensar no que é melhor para ti: será bom para o meu corpo, estar a pensar que nem uma desalmada por algo que ainda nem aconteceu? Quem me disse que vai correr mal? Pensa. Não faz sentido.  ♥