Nos últimos dias de aulas cá, na nossa escola, e com certeza noutras, decorreram os Jogos Olímpicos. (yeii)
Já tinha participado há quatro anos, mas a experiência deste ano foi bastante diferente. Ao longo destes dias, fui-me apercebendo da importância do desporto nas nossas vidas, o quanto nos relaxa e o quanto permite que descansemos a nossa cabecinha...
Tivemos várias provas, e confesso que o andar sempre em atividade física fez-me sentir muito bem. Cheguei a casa com grande apetite para descansar e super na paz. Então, o que posso dizer acerca do desporto, na minha vida?
Em primeiro lugar, é importante que não nos sintamos forçados a fazê-lo, mas que o façamos por prazer. Fazer algo "só porque tem de ser" ou "porque dizem que faz bem" é muito pior do que permanecer sem fazer nada (apesar de parecer estranho).
Depois, como fazer desporto não é algo fácil, recomendo selecionar aqueles de que mais gostamos (por exemplo, adoro caminhar) e que não seja muito cansativo. Não tenho ideia de ser atleta, por isso algo soft resulta. Até podemos incluir os desportos que mais gostamos na lista de coisas a fazer no Verão, porque não?
Pensar devagar e ir com calma. Não estabelecer objetivos para os quais não me sinta à vontade, ou até mesmo, preparada. Acho absurdo repetir constantemente a mim mesma: "Hoje tenho de correr uma hora", quando nem 20 minutos, por vezes, consigo. Claro que há dias e dias e se hoje não me apetece correr esse tempo todo, não corro, quem sabe se amanhã não é diferente?
Por último, comigo resulta fazer desporto enquanto estou a fazer outra coisa qualquer. Odeio fixar-me numa coisa só. A caminhada, por exemplo, é ótima para apreciar a paisagem, tirar fotografias, meditar, etc.! Os jogos resultaram bem, estava sempre com os meus colegas de equipa, que me distraíam do propósito desportista da altura.
Em primeiro lugar, é importante que não nos sintamos forçados a fazê-lo, mas que o façamos por prazer. Fazer algo "só porque tem de ser" ou "porque dizem que faz bem" é muito pior do que permanecer sem fazer nada (apesar de parecer estranho).
Depois, como fazer desporto não é algo fácil, recomendo selecionar aqueles de que mais gostamos (por exemplo, adoro caminhar) e que não seja muito cansativo. Não tenho ideia de ser atleta, por isso algo soft resulta. Até podemos incluir os desportos que mais gostamos na lista de coisas a fazer no Verão, porque não?
Pensar devagar e ir com calma. Não estabelecer objetivos para os quais não me sinta à vontade, ou até mesmo, preparada. Acho absurdo repetir constantemente a mim mesma: "Hoje tenho de correr uma hora", quando nem 20 minutos, por vezes, consigo. Claro que há dias e dias e se hoje não me apetece correr esse tempo todo, não corro, quem sabe se amanhã não é diferente?
Por último, comigo resulta fazer desporto enquanto estou a fazer outra coisa qualquer. Odeio fixar-me numa coisa só. A caminhada, por exemplo, é ótima para apreciar a paisagem, tirar fotografias, meditar, etc.! Os jogos resultaram bem, estava sempre com os meus colegas de equipa, que me distraíam do propósito desportista da altura.
Espero que a minha experiência, contribua para a vossa!
A Rosa
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