Meditação, um conceito subjetivo

             Já todos ouviram, com certeza, falar de meditação. Mas nem toda a gente conhece bem esta prática. Meditar é, para mim, libertar-me do stress e ansiedade de uma maneira super natural! Foi difícil, de início, aceitar este "ritual", dado que, como disse a Jéssica Athayde no seu recente livro: "Existe muito folclore em torno desta prática" no entanto, quando o exerço, um sentimento de descanso, pacificidade e paz interior absorvem por completo o meu corpo. A meditação não deve ser vista como uma obrigação ou algo a fazer, mas como um caminho para nos ajudar a enfrentar quer o stress, quer a ansiedade que vivemos dia após dia e que nos torna cansados, gastos e completamente esgotados. Cabe-nos a nós tomar a iniciativa e experimentar!